13 14 lat

[...] z kumplem ktory trenowal karate porownujac rozne rzeczy. To byly czasy gdy chyba dziennie wykonywalem srednio kilka setek kopniec I nigdy Nie mialem dosc Majac 13, 14, 15 lat nic mnie bardziej Nie interesowalo. Chcialem byc jak Piotrowski I Saleta. Ech pomyslec jak czyjas zla wola moze zycie sp******ic. Wlasnemu dziecku co najlepsze

[...] nie ma informacji na temat stabilizacji wagi, a to bardzo ważne.Nie jestem specem w Kopenhaskiej ale odchudzam się praktycznie od skończenia 17 roku życia, a to już 14 lat, więc trochę na ten temat wiem.Każda dieta prawidłowo wykonana daje spadek wagi, tylko zapominamy o czasie, w którym nasz organizm przyzwyczai się do nowej wagi. Okres 2 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 76 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : wzrost siły i mniej wazne dla mnie to dobra rzezba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace teraz i przed przerwa 2 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : brak (lecz staram [...]

Mam prośbe. Ułożyłem swoją pierwszą diete i prosiłbym żeby ktoś ją ocenił. wiek - 14 lat waga - 64kg zapotrzebowanie na białko 128g - 192g. kcal - ok 6000 doświadczenie treningowe - około 5 miesięcy z przerwą w wakacje( bo wyjechałem i nie miałem dostępu) Śniadanie 7.00 -płatki owsiane 100g -rodzynki suszone 25 - 50g [...]

Waga i wiek 12 lat - 70kg 13 lat - 55kg (głodówka %-) ) 14 lat - 60 kg (j/w) potem już stopniowo rosło ;-)

Nie odzywajcie się na jego temat bo nie macie o nim pojęcia rozwaliby każdego dosłownie gdyby miał 30-40 lat chodzącego po tym świecie nie macie pojęcia co to shaolin i duchowe energie wienc poco dyskutujecie gdyby nie on nic byście nie ćwiczyli bo takich stylów by nie było On pokazał światu sztuki walki i szacunek się mu należy. Ja nie twierdze [...]

ja kartony na 4fun oglądałem w wieku lat 13-14 wtedy były dobre! Teraz ostatecznie dobranoc :-D

mając 20 lat i staż treningowy około 4 lat nie stosowałem żadnych suplementów, mimo to wydaje mi się, że wyniki jakie osiągnąłem są całkiem przyzwoite( wzrost 175 cm, waga 70 kg): wyciskanie 125 lekko, 130 jednak nie zaliczone, martwy ciąg 190, przysiad - który w swojej karierze mało robiłem - 125; do tego bf orientacyjne 13-14% póki co ciągle się [...]

1. piłka nożna (w tym gra w lidze młodzieżowej)13-15 lat 2. koszykówka (głównie szkoła) 14-16 3. Siatkówka od 15. r. ż do dziś (czyli 17 lat grania na różnym poziomie) na zawsze :))))))))))))))))))))))) tak to u mnie wyglądało Od dwóch lat doszedł rower mtb i siłownia (w miarę regularna). Na zamianę sportu nigdy nie jest za późno. Wszystko zalezy [...]

[...] zajęła trzecie miejsce w biegu półmaratońskim w Bostonie. Zawodniczka KS Piętka Katowice uzyskała czas 1:11.50, gorszy o pięć sekund od rekordu Polski należącego od 14 lat do Kamili Gradus (Legia Warszawa). Przegrała tylko z reprezentantką Etiopii Belainesh Gebre (1:11.07) i Kenijką Jelliah Tingeą (1:11.43). Jarzyńska poprawiła o 37 sekund [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 66 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 9 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na cypio i metce 3 miesieczny i obecny propek 4 miesiace 100mg e2d 8. TRENING: glownie split mieszany z fbw 9. CEL [...]

ps wikt, nie wiedzialem ze Ty w wieku 14 lat juz ten tego

Ja bardzo przepraszam, że nie dysponuje tak obszerną wiedzą na temat ćwiczeń siłowy, ich dobierania i właściwego wykonywania, jak ludzie, którzy siedzą w tym lat kilka i zęby na tym zjedli. Proszę mnie nie traktować jako profesjonalistę, bo takim nie jestem, gdyż mój czteromiesięczny pobyt na siłowni jest niczym w porównianiu ze stażem innych [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:58 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: na mase dosc dobra -białko: 4g na kg masy ciała -węglowodany:5-6 na kg masy ciała -tłuszcz:1,5 na kg masy ciałą 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 14 lat temu 100 meta,10 propa ,10 omnadren ,5ml retaboil 8. TRENING:masa [...]

[...] smialo mozna powiedziec ze europejska legenda kulturystyki. Ale tego zawodnika nie trzeba przedstawiac, wszyscy go dobrze znaja. Filmiki fajnie pokazuja klimat poczatku lat dziewiedziesiatych minionego stulecia. Trening, sala treningowa, ubior, fryzura Pavola () no i swietna sylwetka. Warto wszystko zobaczyc. Polecam. cz.1 [...]

no bez przesady :) tu jest gosciu 13 czy 14 lat => http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58713&whichpage=4&crc=1195941#post60 to napewno naturalne jest i za jakis czas sie pozbedzie Pozdrawiam, NoRtOn

sosenoss mylisz się chłopie Znam ludzi, co nie wiedza nic na temat siłowni odżywek nie mówiąc o ssa a są zbudowani jak nie jeden! Kumpel ćwiczy, gimnastyke sportową od 14 lat w łapie ma około 45cm oczywiście wszystko w rzeźbie Chętne bym dał na forum jego zdjęcia, ale to kumpel nie będę prosił o zdjęcia bez koszulki lol NYPDPower na pewno nie [...]

całe szczęście ta d****na moda na hh za parę lat minie, tak samo jak minęła moda na bojsbendy, gerlsbendy, czy muzykę lat 60-tych edit: ale wrócmy do tematu Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-07-13 14:00:07

[...] rzeczy w życiu więc muszę nad tym popracować. Kolejne wyzwanie dla mnie. Ale jak już coś zmieniać to po całości. Co do glutenu - mam problemy z IBSem tak długo (8-9 lat), że przeprowadziłam na sobie "eksperymenty" co mi szkodzi co nie. I prawda jest taka, że w większości szkodzi stres. Nieważne co się je. Ale zauważyłam znaczną poprawę [...]

Powiem Ci, że to smutne... Ja przychodząc na siłownie w wieku 13 lat miałem szczęście spotkać takie osoby po 40 lat kulturystów którzy zawsze powtarzali, że mam jeszcze wiele możliwości bez sterydów i obiecywali, że jeżeli nadejdzie czas to mi pomogą rozpisać dobry cykl. Powiem szczerze, że gdyby nie oni sam bym pewnie już koksił w wieku 14 lat:) [...]